ALEXY Pilatesは美を追求した
究極のメソッドを用いたピラティススタジオです。
美しく
しなやかな
カラダ
運動不足解消
動けるカラダ
ダイエット
骨盤矯正
少人数
予約制
みなさまにご協力いただいていること
施設のご利用にあたりましては、「入館時の手指の消毒（館内に入る前に行っていただきます）」、「入館時の検温（37.5度以上の場合ご利用いただけません）」、また各マシンご利用後は、マシンの消毒（拭き清掃）をお願いしております。（ご利用者様のマスク着用につきましては、任意といたします。）
みなさまにもご協力いただきながら、いつでも安全に、安心して楽しくご利用いただける環境をご用意しております。
加圧BFRエクササイズ × マシンピラティスで、今までにない人間本来のキレイをつくるメソッドがALEXY Pilatesにはあります。
加圧BFR で血流を制限しエクササイズすることで、成長ホルモンを分泌。
活性化したカラダの状態でマシンピラティスを行います。
ライト ピラティスメソッドの持つ「動きとその動きを行っている自分自身をその呼吸とともに完璧にコントロールすること」という基本的なメソッドを活かしながら、動きの質を向上させるための最新ファンクショナルトレーニング理論を取り入れ再構築した、より進化した加圧BFR ・マシンピラティスです。
人間本来の美しい動き、しなやかなカラダをピラティスで取り戻し再構築させます。
ピラティスは、深い呼吸を行うことでカラダの深層にあるインナーマッスルを強化し、普段の生活では鍛えにくい筋肉に意識的に働きかけ、カラダのどの筋肉・骨を動かしているのかを常に意識しながらエクササイズを行います。
この普段の生活では鍛えにくいインナーマッスルを鍛えることで、カラダには多くのメリットが得られ、引き締まった本来の女性の美しいカラダを目覚めさせてくれます。
ピラティスを10回やったら違いを感じ、20回やったら違いが目に見え、30回やったらまったく別のカラダにうまれかわるでしょう。
（by ジョセフ・ピラティス）
加圧BFRで血流を制限しエクササイズすることで、成長ホルモンを分泌。
活性化したカラダの状態でマシンピラティスを行います。
ライト ピラティスメソッドの持つ「動きとその動きを行っている自分自身をその呼吸とともに完璧にコントロールすること」という基本的なメソッドを活かしながら、動きの質を向上させるための最新ファンクショナルトレーニング理論を取り入れ再構築された、より進化した加圧・マシンピラティスです。
疲れやすい
ヤセたい
眠りが浅い
肌荒れ・たるみ
骨盤矯正
肩こり・腰痛
原因は成長ホルモンの減少かも！
20代をすぎると急激に成長ホルモンが減少します。
成長ホルモンが減ると、体力や気力が減退し、疲れやすくなり、気分が落ち込みます。さらに内臓脂肪が増え、肥満症になりやすく、皮膚は乾燥し薄くなり、シミの原因につながります。まさに運動しても痩せにくい身体になってしまうのです。
成長ホルモンの分泌量は、思春期時点を1とした場合、30歳、40歳代は約半分に減少。60歳代では約3分の1以下に減少してしまいます。
加圧BFR×マシンピラティスが、成長ホルモンの分泌を促進。
年齢肌やカラダの“不調”や“悩み”を解消します。
年齢とともに減少する成長ホルモンの分泌を促進。
成長ホルモンは体脂肪の減少や筋肉の発達だけでなく、女性には本当に嬉しい「コラーゲンの合成を促進」することが確認されています。肌が綺麗になることやエイジング効果だけでなく、怪我からの速やかな回復など、毎日の生活を豊かなものにしてくれます。
加圧BFR×マシンピラティスのトレーニングでは最大筋力の20%という極低負荷でも、筋肉量をアップさせることできます。筋肉量を増やし体温を上昇させる事が可能です。
ALEXY Pilatesは、人間本来の機能を交渉させるため、姿勢改善、骨盤矯正、カラダの不調、成長ホルモンの分泌などを活発化させます。根本から美しくすることに特化した、完全加圧BFR × マシンピラティスで人間本来の機能を向上させることで、「姿勢改善、骨盤矯正、カラダの不調、成長ホルモンの分泌」など、人間が本来持つ機能を活発化。
加圧BFR×マシンピラティスは、激しい運動の苦手な初心者や高齢者などにも簡単にフォームの習得ができる、長期的に太りにくい健康的なカラダ作りに効果的なトレーニングです。
ALEXY Pilatesでお待ちしております
ちゃんと
教える
資格を持った正社員スタッフが
教えるから安心して
トレーニングができます。
徳島初
プログラム
医療機関で効果が立証された
プログラムに基づいた
確かなメソッド!
230坪
24Hジム
24Hジムの施設も
ご自由にお使い
いただけます
少人数制
8人限定
1回のレッスンは
8人のプログラムだから
一人ひとりが充実
完全予約制
コロナ対策として
密を避ける
完全予約システム
1レッスン50分だから、
仕事帰り、買い物ついでに
しっかり、効果を得られます
最初の5分専用の「BFRトレーニングベルト」を巻いてエクササイズ。 血流を制限することで、成長ホルモンが分泌され、 女性の“嬉しい”を実現します!
リフォーマーを使うことによって、マットピラティスではできない動きも適切な姿勢で行うことができ、効果的に効かせたい部分にアプローチし女性本来の「美しさ」を目覚めさせます。
パーソナルトレーニングでは、BFR トレーニングを受けることができます。
BFR（Blood Flow Restriction：血流制限）トレーニングとは、専用のベルトで特定の部位に血流制限をかけながら運動を行うもので、軽い負荷と短い時間で大きな効果が得られるメソッドです。BFRトレーニングには成長ホルモンの分泌を促す効果があることから、単なる筋力のアップにとどまらず、身体コンディション全体にさまざまなメリットがもたらされます。
BFR ベルトにより血流制限をかけることで、軽度のトレーニングでも乳酸が発生し、筋肉に蓄積されます。
この状態を脳が酸素不足と認識し、下垂体前葉で筋肉の合成や代謝アップに欠かせない成長ホルモンの分泌が促される結果、様々な効果が期待できるのです。
| 月会費 | 入会金 | セキュリティ登録料 | 備考 | |
|---|---|---|---|---|
| ALEXYピラティス会員 | 13,200円 (税込) |
11,000円 (税込) |
5,500円 (税込) |
月4回のレッスンを受講していただけます。 ※別途、追加レッスン（2,750円／回）もご利用して頂けます。 既存会員が希望した場合は 9,900円(税込) ※（現会費の割引率にかかわらず9900円） |
| 追加レッスン料 | 2,750円（税込） |
|---|
| 窓口営業時間 | 1レッスン時間 | 1レッスン定員 |
|---|---|---|
| 月～木曜日10:00-22:00 土曜日10:00-20:00 日・祝日10:00-18:00 ※金曜日はノースタッフデー |
50分 完全予約制 |
8名 |
| 予約手続 | 休会手続 | 退会手続 |
|---|---|---|
| 1ヶ月前〜レッスン開始前（要Web予約） | 希望月の前月10日までに店頭手続 | 希望月の前月10日まで店頭手続 |
| 入会に必要なもの |
|
|---|
アレクシー店長/トレーナー
【保有資格】
■ライトピラティス認定インストラクター
■BFRトレーナー
■NSCA―CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）
アレクシー副店長/トレーナー
【保有資格】
■NPTAパーソナルトレーナー
■公益財団法人日本健康スポーツ連盟・生涯スポーツトレーナーアドバンス
■ライトピラティス認定インストラクター
■BFRトレーナー
■NSCA―CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）
トレーナー
【保有資格】
■ライトピラティス認定インストラクター
■BFRトレーナー
■ボディメイクインストラクター
■ダイエットインストラクター
トレーナー
【保有資格】
■ライトピラティス認定インストラクター
■BFRトレーナー
スタッフ
スタッフ
スタッフ
スタッフ
スタッフ
